Gratis levering 1-2 uger | 100 dages returret

Lynstegt tun med salat og sojadressing

Lynstegt tun er en skøn spise, som her er sat sammen med en asiatisk inspireret salat og en dressing på soja, ingefær og honning. Retten er perfekt som forret eller som del af et delemåltid med flere små retter.

 

4 personer

 

1 stor tunbøf, ca. 400 g

2 spsk. sorte sesamfrø

2 spsk. hvide sesamfrø

Olie til stegning

1 mango

¼ agurk

3 forårsløg

¼ bdt. koriander

2 håndfulde blandede salatblade, fx frisee

Evt. lidt sesamfrø til pynt

 

Skær tunbøffen i passende stykker på ca. i 4 cm i bredden, og vend dem i sorte og hvide sesamfrø. Lynsteg tunen i olie på en varm pande i cirka 10 sekunder på alle sider.

 

Skær mangoen i aflange stykker. Skær agurk og forårsløg i julienne (tynde strimler) – læg evt. forårsløgene i isvand, så de krøller op. Pluk korianderen groft.

 

Skær tunen i tynde skiver, og anret dem på en tallerken sammen med salatblade, agurk, mango, forårsløg og koriander.

 

Pynt evt. med en smule sesamfrø, og servér med sojadressingen.

 

Sojadressing:

2 spsk. soja

1 spsk. finthakket ingefær

1 spsk. honning

1 tsk. sesamfrø

1 spsk. sesamolie

½ spsk. riseddike

 

Rør alle ingredienserne sammen, til honningen er opløst.


Efterår

← Ældre indlæg Nyere indlæg →



Kommenter

Du skal acceptere vores handelsbetingelser, før du kan gå videre

Du har endnu ikke accepteret Handelsbetingelserne. Dette er nødvendigt, før du kan fortsætte.